Все мечтают быть здоровыми и прекрасно выглядеть. Посещать спортзал и получать желаемые результаты. Но что же мешает сделать фитнес частью своей жизни? Мы попросили нашего гостя перечислить 10 самых частых отговорок для занятий спортом.
Автор статьи — Евгений Авилов, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, гиревому спорту, жиму штанги лежа. Персональный тренер сети клубов Территория Фитнеса.
1. Нет времени
Содержание
- 1. Нет времени2. Спорт — это тяжело, я не смогу3. Мне лень4. Семья требует внимания5. Мне не хватает мотивации начать6. Фитнес — это дорого7. У меня куча болячек, мне нельзя заниматься спортом8. Я не хочу быть перекаченным(ой)9. Я не знаю с чего начать10. Начну с понедельника
Сколько времени вы тратите на телевизор, социальные сети, прогулки по магазинам или бездумное «залипание» в телефоне? Точно нет времени или перейдем к другой причине?
2. Спорт — это тяжело, я не смогу
Вы даже не предполагаете, на что способны. Грамотный тренер легко докажет, что вы сильнее, чем вы думали. Главное начать.
3. Мне лень
Расставляйте приоритеты верно. Спросите у себя завтрашнего, будете ли вы благодарны за то, что сегодня никуда не пошли. Каким вы хотите быть завтра: по-прежнему ленивым и недовольным своей внешностью или победившим себя активным человеком?
4. Семья требует внимания
Фитнес-индустрия создала самые привлекательные возможности посещать фитнес-клуб всей семьей. Поверь, твоя вторая половина будет рада провести тренировку вместе с тобой. А детям будет комфортно в детском клубе или на секциях.
5. Мне не хватает мотивации начать
Хватит постоянно искать мотивацию. Это очень шаткий фундамент для достижения целей. Утром мотивация может появиться, а вечером исчезнуть. Дисциплина — вот источник настоящих побед.
6. Фитнес — это дорого
Существует огромное количество фитнес-клубов хорошего уровня, доступных абсолютно всем. Посчитайте, во сколько вам обойдется день занятий фитнесом. В большинстве популярных сетевых клубов это будет стоить не дороже, чем очередная шоколадка.
7. У меня куча болячек, мне нельзя заниматься спортом
Вам просто необходимо заниматься спортом. Физическая активность признана всеми здравоохранительными организациями мира главным источником здоровья. Врач и тренер помогут вам подобрать подходящую нагрузку и вид спорта.
8. Я не хочу быть перекаченным(ой)
Все атлеты мира тратят годы тренировок, чтобы хоть немного добавить мышечной массы, а вы боитесь перекачаться от нескольких месяцев активности? Поверьте, огромные мышцы никому не грозят, и получите вы их только в том случае, если будете к ним усердно стремиться долгое время.
9. Я не знаю с чего начать
В карту большинства клубов включена бесплатная вводная тренировка. На ней тренер поможет вам подобрать правильную программу, составить план занятий.
10. Начну с понедельника
«Завтра» никогда не наступит, всегда будет «сегодня». Начинайте менять свою жизнь прямо сейчас!
Источник: