В гардеробе современной активной девицы кроссовки занимают особенное пространство. Высококачественная спортивная обувь превращает тренировки в истинное наслаждение, сберегает ноги от травм, смотрится модно и ярко. Давайте разберемся, как избрать кроссовки верно и не дать за их целое состояние!
До этого чем выбирать модель по цвету и дизайну (а конкретно так охото поступить сначала), задумайтесь о том, для каких конкретно занятий для вас нужна обувь. Будете ли вы в новейших кроссовках бегать, заниматься аэробикой либо ходить в тренажерный зал. Большие бренды выпускают отдельные линейки кроссовок всякого типа. Они различаются конструкцией подошвы, применяемыми материалами, и иными параметрами.
Для бега
Содержание
- Для бегаДля аэробики и групповых тренировокДля тренажерного залаДля йоги и мягенького фитнесаДля прогулок по городуКак не переплатить?
Бег предполагает существенную нагрузку на суставы и связки голеностопа. Соответственно отличные беговые кроссовки имеют ряд особенностей.
NIKE Flyknit Racer
Сначала они должны гасить удары стопы о поверхность, другими словами иметь неплохую амортизацию. А обеспечивает ее толстая упругая подошва. Чем тверже поверхность, по которой вы бегаете, тем важнее этот аспект. Большая часть беговых моделей имеют упругие вставки под пяткой. Лучший вариант – особые утолщения под пяткой и под плюсневой частью стопы, другими словами под косточкой огромного пальца.
Также принципиальна упругость подошвы, в особенности в ее фронтальной части. Примеряя кроссовок, пару раз перекатите стопу с пятки на носок. Такие движения вы будете часто совершать во время пробежек. Подошва и высшая часть башмака обязана просто сгибаться в подходящих местах, повторяя контуры стопы.
Значение имеет и стойкость подошвы к истиранию. Аспект важен, если вы собираетесь бегать по асфальту. Нередко этот вопросец решается добавлением вставок из наиболее плотного материала на носочную и пяточную часть поверхности подошвы.
Пяточная часть высшей части башмака может иметь твердые элементы для стабилизации положения стопы. Это необязательно, основное, чтоб кроссовок совершенно посиживал на ноге. Другими словами стопа не обязана болтаться из стороны в сторону.
NIKE Lunarconverge
Высшая часть беговой обуви делается из тканевых материалов. В кожаных либо прорезиненных кроссовках бегать будет горячо и неуютно.
Если вы собираетесь бегать в зале – выбирайте очень легкую дышащую модель. Для пробежек по улице в прохладную сырую погоду стоит предпочесть вариант с наиболее плотным материалом верха. 2-ух зайцев сходу уничтожить не получится – легкие тонкие материалы стремительно промокают, но отлично отводят избытки тепла. А наиболее плотные влагоустойчивые ткани не дадут ногам всеполноценно дышать.
При выбирании размера оставляйте припас в 3–4 мм. Другими словами в носочной части обязано оставаться маленькое место. Если ваш большенный палец будет упираться в переднюю часть башмака, это чревато травмами ногтей при беге. Другими словами про прекрасный педикюр придется запамятовать.
Для аэробики и групповых занятий
Почти во всем эти кроссовки похожи на беговые модели. Они обязаны иметь неплохую амортизацию, быть легкими и комфортными.
Принципиальный аспект – упругость подошвы и отменная фиксация голеностопа. Подвижные групповые тренировки предполагают не только лишь относительно одинаковые шаги, как при беге, да и активные перемещения вправо-влево, повороты, прыжки, подъемы на степы и т. д. Другими словами вариабельность движений, а соответственно и риск получить травму растет.
NIKE Free TR 6
Потому, примеряя модель, согните голеностоп вправо-влево, попытайтесь оттолкнуться в сторону, ощутите, как отлично обувь посиживает на ноге.
Для танцев есть особые модели. Их изюминка состоит в том, что подошва вроде бы делится на две части – пяточную и носочную. А в средней части стопы подошва производится весьма узкой. Это обеспечивает наивысшую упругость башмака.
Для тренажерного зала
Выбирая кроссовки для тренировок на силу в зале необходимо управляться совершенно другими аспектами, нежели для беговой обуви.
Тут важны не амортизация (вы ведь не будете прыгать со штангой и гантелями), а наибольшая устойчивость стопы.
NIKE Romaleos 3
Подошва кроссовок для зала обязана быть ровненькой, без ярко выраженных утолщений под пяткой либо носком, относительно узкой. Нижняя часть пятки обязана быть обширнее, чем верхняя. При работе с весом ваши стопы должны стоять горизонтально и стабильно.
Материал верха выбирайте узкий и дышащий – в зале вы буквально не замерзнете, а вот взмокнуть сможете просто.
Принципиально также чтоб подошва не скользила и имела не плохое сцепление с поверхностью.
Для йоги и мягенького спорта
Почти все тренеры агитируют собственных подопечных заниматься йогой, пилатесом либо стретчингом совершенно без обуви. Но не постоянно и не для всех это будет удобным. Компромиссный вариант – обувь c плотной нескользящей подошвой и открытыми пальцами.
NIKE Studio Wrap 4
При выбирании обуви для мягенького спорта принцип таковой – чем наиболее узким и наименее приметным на ноге будет кроссовок либо тапочек, тем лучше.
Узкая эластичная подошва, легкая гибкая ткань верха. Обувь обязана для вас свободно позволять сгибать стопу в любом направлении и при всем этом не сползать с ноги.
Некие модели для йоги имеют доп завязки либо резинки для мягенькой фиксации на ноге.
Для прогулок по городку
Тут все весьма просто. Обувь обязана быть комфортной и подступать к вашему стилю одежки. Вы сможете избрать как спортивные кроссовки, так и прогулочные. Кожаные и прорезиненные модели выручат вас от сырости, утепленные зимние из замши и плотных тканей дозволят не замерзнуть в холода, а легкие и калоритные летние модели – подымут настроение в теплый и солнечный период года!
NIKE Air Max 90 Premium
Как не переплатить?
Рекомендовать брать кроссовки для занятий на непроверенных китайских веб-сайтах либо выбирать малоизвестных производителей я никому не буду. Известные бренды дорожат собственной репутацией и стремятся созодать доброкачественную и комфортную обувь. Другое дело, что стоит таковая обувь постоянно дорого. Так что все-таки созодать?
Ответ прост – брать кроссовки во время официальных акций и акций распродажи. Для производителей это отменная возможность повысить лояльность покупателей и подогреть энтузиазм к бренду, а для любителей спорта – получить доброкачественную спортивную обувь по сниженной стоимости.
Источник: