Современная жизнь сложна и крайне неблаготворно влияет на нервную систему. Даже самые стойкие могут раздражаться по пустякам, переживать из-за ерунды, истерить, срываться. А что уж говорить об эмоционально нестабильных людях?
Тест на нервы поможет вам понять, насколько вы психически устойчивый человек, насколько вы готовы справляться с трудными обстоятельствами и сохранять холодную голову в стрессовой обстановке.
Тест на нервы: как его пройти?
Тест состоит из 35 вопросов. По сути – это первое испытание на нервы: хватит у вас терпения или нет ответить на все вопросы.
Как успокоить нервы: 5 народных средств
Отвечать нужно лишь «да» или «нет». Чтобы максимально быстро пройти тест, записывайте ответы.
Тест на нервы и его 35 вопросов:1. Вас раздражает, если вы видите неуместно одетого человека? Да Нет2. Расстраиваетесь по пустякам, например, из-за пятна на одежде или долгого ожидания официанта в кафе? Да Нет3. Вы плохо спите? Да Нет4. Испытываете трудности с релаксом? Да Нет5. Стрессовая ситуация ухудшает ваше физическое состояние, например, поднимается давление, болит голова, режет живот? Да Нет6. Злитесь на толчею в общественных местах? Да Нет7. Срываетесь с места, если приходится долго ожидать чего-то? Да Нет8. Грызете ногти от нервов? Да Нет9. Зависите от мнения окружающих людей? Да Нет10. Страдаете от панических атак? Да Нет11. Можете расплакаться из-за грустной концовки фильма или книги? Да Нет12. Смущаетесь в незнакомых компаниях? Да Нет13. Вредные привычки людей действуют вам на нервы? Да Нет14. Вздрагиваете, если слышите громкий неожиданный звук? Да Нет15. Бежите ли вы к доктору с насморком или занозой в пальце? Да Нет16. Вы боитесь неожиданно умереть? Да Нет17. У вас больше одной фобии? Да Нет18. Когда вы волнуетесь, это заметно из-за перепуганного взгляда, дрожащих рук или неуверенного голоса? Да Нет19. Вам хочется все бросить и сбежать туда, где никто вас не знает? Да Нет20. Злитесь на пробки? Да Нет21. Изменения планов действуют вам на нервы? Да Нет22. Расстраиваетесь, если оказываетесь предметом для шуток и острот, пусть даже от близких людей? Да Нет23. Испытываете трудности с засыпанием, если находитесь вне дома и своей кровати? Да Нет24. Принимали когда-нибудь успокоительное от нервов? Да Нет25. Привыкли тщательно планировать все, даже праздники? Да Нет26. Беситесь, когда приходится выполнять одновременно несколько заданий? Да Нет27. Опаздывающие люди выводят вас из себя? Да Нет28. Бесполезные подарки на день рожденья вызывают раздражение? Да Нет29. Нервы шалят, когда устали? Да Нет30. Вас легко вовлечь в конфликт? Да Нет31. В стрессовых ситуациях вас бросает в пот, тело начинает чесаться? Да Нет32. Боитесь смотреть ужастики? Да Нет33. Повышаете голос, когда раздражены? Да Нет34. Легко пугаетесь? Да Нет35. Ощущаете, что современный ритм жизни бьет по вашим нервам? Да Нет Спонсор плагина: Тесты для девочек
Нервозность и образ жизни.
Как перестать нервничать? Как побороть волнение?
Что делать, если тест на нервы показал плохой результат?
Тест – это маркер. Если его результаты вам не понравились, самое время заняться своей нервной системой, пока не случилось беды.
Если тест на нервы показал проблему, вот способы укрепить их:
Водные процедуры.
Иногда достаточно просто умыть лицо, чтобы успокоиться. Если имеете возможность, то лучше принять душ или ванну с аромамаслами – они более эффективны. А вообще – плавайте как можно чаще. Вода отлично усмиряет нервы.
Физические нагрузки.
Если вы как следует устанете в тренажерном зале, у вас просто не останется сил на то, чтобы нервничать. Полюбите спорт, выберите тренировки себе по душе и посещайте их не менее трех раз в неделю.
Питание.
Если с нервами у вас непорядок, от потребления мяса лучше отказаться на некоторое время. Налегайте на рыбу, молочные продукты, каши, овощи, фрукты, зелень.
Полноценный отдых.
Откажитесь от жизни белки в колесе. Перестаньте изматывать себя трудоголизмом. Спите по 8 часов, используйте выходные и отпуск по назначению – для отдыха. Полюбите спа-процедуры, они дарят незабываемый релакс.
5 методов, как укрепить нервную систему
Дыхательная гимнастика.
Существует множество дыхательных упражнений с помощью которых можно успокоить нервы. Самое простое – устроиться поудобнее, закрыть глаза и сделать 10 глубоких вдохов и выдохов.
Если тест на нервы показал плохой результат, не нужно мириться с ситуацией. Ищите способы укрепления нервной системы. Не можете сами, идите к специалисту.
Источник: