Сегодня поговорим с Вами о эффективных методах, которые помогут побороть лень!
Итак, вспоминаем себя:
«Ой-йой-йой….у меня сколько работы, сколько дел, мне сколько всего нужно успеть, а к вечеру уже как рукой подать! Так, через 30 минут точно начну что-то делать…А сейчас пока мне нужно проверить свою почту и отписаться друзьям в Фейсбук, а то мне постоянно некогда! Ого, уже 23.45??? А мне завтра нужно в 5 утра на работу вставать, я не высплюсь если сейчас не лягу спать! Все, обещаю, завтра точно все сделаю и переделаю!»
Если Вы в этой реплике узнали себя – мои поздравления – у Вас Лень!
Вы должны понимать, что если вовремя не побороть лень – вскоре к Вам с приветом придет еще и настоящая депрессия!
Ранее мы уже писали статью о том, как одним из эффективных японских принципов можно побороть лень! Вот эта статья, обязательно ее прочтите — Как побороть лень и стать счастливым и успешным человеком?
А именно в этой статье, я хочу полностью раскрыть наши отечественные принципы, которые помогут Вам побороть лень!
Они реально действуют, главное не лениться, а все до конца прочитать – и ноги с руками сами бросятся в пляски, зуб даю ?
Эффективные рецепты, чтобы побороть лень:
Чтобы побороть лень — начни с правильного утра!
Постарайся спать не меньше чем 7 часов в сутки.
Как только прозвенит твой утренней будильник – ни в коем случаем не вскакивай!
Нужно несколько минут полежать, полностью проснуться, потянуться, подумать о новом дне, о том что предстоит сделать за сегодня!
После этого медленно вставай с кроватки и начинай махать руками – делай зарядку, чтобы немного взбодриться!
Каждый знает, что утренняя зарядка – придаст Вам хороший заряд сил для покорение новых высот!
Ученые давно доказали тот факт, что если Вы каждодневно делаете зарядку по 10 минут, то у Вас проблем с работоспособностью никогда не будет!
Контрастный душ – хороший способ вдвойне себя взбодрить, и придать своему организму порцию положительной энергии!
Не бойтесь, лень после таких утренних обрядов к Вам не явиться ?
Чтобы побороть лень – сделай один шаг, затем другой…Не спеши!
Когда на Вас напала лень – тогда соберите всю свою силу воли в кулак и постарайтесь поработать всего 5 минут!
Когда Вы осознаете, что данное задание небольшое и займет мало времени – чувство лени автоматически притупляется, и эти золотые 5 минут дела — становятся точкой настоящего выполнения задания!
Если же у Вас стоит задание выполнить огромную работу, которая заберет не 1 час времени – постарайтесь разбить ее на несколько частей – ее выполнение станет намного легче!
В промежутках этих частей – встаньте и пройдитесь, вдохните свежего воздуха на балконе, выпейте чайку – а потом с новыми силами опять в бой!
Чтобы побороть лень — выпевайте 1.5-2 литра воды за день!
Возьмите себе за привычку выпивать 1 стакан чистой водички через каждые 2 часа!!!
Наверное, каждый ребенок знает, что за день нужно выпивать 1.5-2 л воды!
Зачем это нужно?
Вода – это хороший подкрепитель Вашего мозга, он начинает лучше, качественнее работать и думать!
Также за день Вы будете очень часто бегать в туалет – что уже хорошо ?
Когда Вы вызовете работоспособность мозга, Вы получите заряд энергии!
Ту энергию, которую Вы не будете знать куда деть – придется выплескивать наружу – и Вы начнете чем-то заниматься)))
Лень к Вам в гости не придет – Вы для нее будете не интересны ?
Как бороться с ленью: краткий инструктаж
Чтобы побороть лень – забудьте о слове «завтра»!
Дорогие мои – «завтра» — это самый тяжелый и загруженный в мире день!
Почти каждый человек любит все спихивать на бедный день «завтра» !
Если Вы желаете изменить свою жизнь в лучшую сторону и все успевать – начните с «сегодня»!
Повторяйте себе, что день «завтра» НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Просто если придет тот самый день «завтра», у Вас резко начнутся другие срочные дела, и Вы будете свои вчерашние дела перекладывать и перекладывать с дня на день — и что с этого выйдет?Чтобы побороть лень – вспомните о своих прошлых победах!
Когда Вы будете вспоминать о своих прошлых достижениях, о своих победах – поверьте, у Вас случиться приятный эмоциональный всплеск вдохновения!
Вспоминайте, чего Вы смогли добиться в прошлом – и это станет для Вас настоящим подтверждением того, что Вы сможете искоренить из себя эту лень и добиться успеха!
Когда Вы верите в себя – это сильно мотивирует!
Если у Вас в жизни пока еще мало настоящих побед и достижений – возьмите себе за пример жизнь какого-то другого целеустремленного человека, биография которого вдохновит Вас на подвиги (например, прочтите статью о жизни Сильвестра Сталлоне – я до сих пор не могу прийти в себя от его постоянной борьбы за счастливую жизнь).Чтобы побороть лень — составь личный план действий!
Если Вы хотите, чтобы Ваши дела шли как по маслу – разложите все по полочкам!
Напишите свой план действий на следующий месяц!
Всегда помните, что любые большие и тяжелые дела нужно разбивать на несколько этапов.
Таким образом, Вы даете себе отдохнуть и поразмышлять ?Чтобы побороть лень — никогда не затягивайте свои дела!
Вам нужно уничтожить лень, еще до ее пробуждения!
Если у Вас появляется слабость, сонливость, скукота – это лень!
Нужно скорее браться за дело, чтобы она не заполонила Ваш разум и тело!Чтобы побороть лень — включите свою мотивацию!
Вам нужно сделать ,то что будет Вам постоянно напоминать о пользе Вашей работы!
Например, припустим у Вас цель всей жизни – купить трехкомнатную квартиру в центре города.
Изначально Вам нужно определиться какая она будет, сложить ее общий макет, распечатать и повесить перед своим лицом!
Вы постоянно будете видеть ее, видеть свою мечту, а она Вас будет каждый день подстегивать что-то делать, чтобы поскорее ее заполучить!
10 способов справиться с ленью
Чтобы побороть лень — перестаньте все делать в подряд, только не то что нужно!
Прийти с работы и: покушать, посмотреть 15 минут какой-то видеоролик, пойти в магазин за чем-либо, посмотреть новости о звездах, почитать в соц. сетях статусы своих друзей, пересмотреть их фото….
Все это расслабляет и убивает время, а также полностью отвлекает от основного задания!
Поэтому, эти все «ненужные» дела нужно реализовывать в свободное время!
Ваш разум не обманешь!
Например, когда Вы сидите за обеденным столом, Ваш разум четко понимает: это то место где Вы кушаете, и никакой работы здесь и быть не может, потому что за этим столом очень сложно сосредоточиться на выполнении какого-то задания!
Если Вы хотите по максимуму выполнить поставленные задачи – выбирайте те места, где нет отвлекающих факторов!
Возьмите себе на заметку – лень подбирается медленно, а бедность (ее подруга) быстро догоняет ее и они вместе к Вам приходят!
Поэтому прощайтесь с этой противной гостьей сию же минуту!Чтобы побороть лень – займите себя любимым делом!
Когда Вы занимаетесь, тем чем Вам нравиться и оно приносит Вам неимоверное удовольствие – порция позитива Вам обеспечена!
Старайтесь выделять каждый день несколько часов своему хобби, например, после своей работы!
Эта методика поможет Вам обойти лень стороной!Чтобы побороть лень – побалуйте себя за сделанное задание!
Когда Вы сделали, например, какое-то пусть даже незначительное задание – обязательно купите себе какую-то приятную мелочь, отблагодарите себя!
Вы будете знать, что делаете что-то не впустую и будете хотеть дальше что-то делать!Чтобы побороть лень – концентрируйтесь на положительном результате!
Например, Вы перед собой поставили определенную цель!
Старайтесь думать о результате, которого Вы вскоре достигнете!
Когда Вы часто думаете о положительном результате- Вы автоматически себя избавляете от неприятных и от негативных мыслей!Чтобы побороть лень – нужно что-то делать!
Возьмите себе за правило – всегда что-то делать!
Каждый может лежать и о многом мечтать, но делать – это лучше всего!
Если не хотите делать – делайте через силу, не показывайте свою слабость — это признак неудачника!
Если даже не знаете с чего начать – начинайте с чего-либо! Главное делайте!Чтобы побороть лень – поставьте себе цель и всегда думайте о ней!
Поймите, желание которое страстно буяет у человека, чтобы достичь определенной цели – очень его мотивирует!
А мотивация, в свою очередь, заставляет человека работать вопреки всему, и эта же работа приведет человека к конечному результату!
От такой схемы — лень как рукой снимет ?
Помните, когда Вы сосредоточено и серьезно выполняете свои поставленные задачи – Вы с каждым шагом подбираетесь к своей мечте, все ближе и ближе!
Ради этого нужно стараться!
Также не забывайте себе устраивать дни отдыха!
В эти дни Вы можете спокойно прогуляться парком со своим любимым человеком, со своей собачкой, посмотреть увлекательное кино, или пролежать целый день в кровати просматривая старые фотографии – это тоже нужно хоть иногда делать!
Но знайте всему меру – не увлекайтесь!
Рекомендую посмотреть Жизненное видео о Лени!
Делайте выводы!
«Узнаете себя в этом видео? Не ленитесь!»
Интересные факты о лени:
Американская психиатрическая ассоциация включила лень в официальный список психических заболеваний!
Выяснили, что эта зараза может передаваться наследственно, так же как передается с генами и любовь к трудолюбию!
Что самое интересное, так это то, что у приматов, тот самый «ген лени» уже обнаружили проведенным экспериментом.
Возможно, что подобный ген есть и у гомосапиенса.Первым, кто догадался о патологической природе лени 20 лет назад – это американский психолог Милграм Ноа.
Источник: