Удовлетворять потребности в пище следует на 50–70%. Об этом сообщает «РИА Новости», ссылаясь на заявление Лю Цзиньюаня, главврача клиники традиционной китайской медицины в Пекине.
По его словам, селезенка в этом случае все равно функционирует на 100%. Еда выступает тонизирующим средством, а не жиром.
«Это самый хороший вариант», — утверждает врач.
Рецепты на Новый год 2019: горячее, закуски и десерт
Лю отмечает, что эффективному похудению способствуют движение и физические упражнения. Для ускорения обмена веществ иногда можно применять иглоукалывание.
К совету употреблять не менее двух литров воды специалист относится скептически. По его мнению, пить воду следует, когда возникает жажда, а не заставлять себя употреблять большое количество жидкости.
Эксперт из Китая предостерег худеющих от употребления различных специальных добавок. По мнению медика, они могут быть опасны для здоровья, а их воздействие нарушит функцию кишечника.
«В нашей клинике пациенты, которые отказывались от еды. У них не было аппетита, они не могли есть — таких женщин очень много», — отметил врач.
Ранее ученые заявили, что средиземноморская диета снизит риск болезней сердца у женщин.
Источник: