Употребление йогурта позволит нормализовать артериальное давление. Издание Sunday Express сообщило о данных исследований диетологов.
Специалисты зафиксировали, что в натуральном йогурте содержится калий. Он вымывает из организма лишнюю соль, провоцирующую повышение артериального давления. Элемент взаимодействует с почками. Внутренние органы контролируют жидкость в организме, фильтруют кровь от отходов, накапливающихся в ней в процессе обмена веществ.
7 «здоровых» продуктов, польза которых переоценена
Обезжиренный вариант продукта также не теряет свойств. Он помогает справиться с лишним весом.
Кисломолочные продукты рекомендовано употреблять минимум пять раз в неделю. Это снизит риск повышения артериального давления на 20% по сравнению с приемом продукта раз в месяц.
Заявление диетологов подтверждает и исследование конца 90-х годов. Тогда опыты показали, что сочетание йогурта с фруктами и овощами позволяет добиться эффективных результатов. Эта методика стабилизирует артериальное давление.
Ранее ученые из Университета Висконсин-Мэдисон назвали йогурты самыми полезными аперитивами.
Источник: