Преимущества зеленого чая делают его напитком целебным и очень полезным. Увлечение зеленым чаем пришло на европейский континент из восточных стран, где средняя продолжительность жизни значительно выше, а полных людей намного меньше.
Такие уникальные свойства зеленого чая, как очищение организма от токсинов и шлаков, ускорение метаболизма и нормализация деятельности органов пищеварения, активно используются желающими похудеть. Многие диеты допускают употребление зеленого чая, а в некоторых из них он является одним из важных компонентов. Причем объем напитка может быть большим – до 1,5 литров в день. Простое ограничение в питании – отказ от жареных, копченых и сладких блюд и увеличение доли овощей и фруктов, в сочетании с обязательным употреблением зеленого чая способно подарить вашей фигуре стройность.
Уже через пару недель после начала чайной «терапии» вы заметите первые результаты – стрелка весов сместится влево, любимая одежда будет сидеть идеально, а мучавшиеся вас мешки под глазами и нездоровый цвет лица исчезнут. Действует зеленый чай двояко – сначала он выводит лишнюю жидкость, заставляя почки работать в нормальном режиме, а затем «принимается» за жиры (сжигает их и предупреждает излишние отложения).
Если вы твердо решили похудеть, не причиняя себе морального дискомфорта в виде строгих диет, а просто наладив здоровую систему питания, то помните – вам необходимо употреблять не менее шести чашек зеленого чая в течение дня. В его состав входит кахетин, который эффективно борется с лишним весом, поэтому приобретайте чай только высокого качества, у проверенных продавцов. Выпивая по чашке зеленого чая каждые 3-4 часа, вы избежите резких приступов голода, так как напиток обладает способностью снижать аппетит. Попробуйте заменить привычные перекусы в виде конфет и печенья просто чашкой свежезаваренного зеленого чая – помощь организму неоценимая (2-3 кг в месяц без особых усилий).
Если вы приверженец разгрузочных дней и уже освоили практику лечебного голодания, то попробуйте продержаться на зеленом чае сутки. Вы можете пить чистый зеленый чай или смешать его с молоком – на один литр молока придется три столовые ложки сухой заварки. Это количество напитка следует употребить в течение суток.
Из полезных добавок к зеленому чаю можно отметить тертый имбирь – сочетание двух жиросжигающих продуктов приводит к потрясающему результату, попутно неся пользу в виде укрепления иммунитета.
Источник: