Стройная фигура с диетой от Николь Кидман

Многие знают известную голливудскую актрису Николь Кидман как высокую светловолосую красавицу с точеной фигурой. Но такой она была не всегда. От природы Николь склонна к полноте, но пухленькой ее помнят разве что родители.

Глядя на эту женщину, трудно даже предположить, что ей приходится все время держать себя в руках. Чтобы сохранять стройность фигуры, Николь пользуется своей любимой диетой, которую она не держит в секрете и готова поделиться ею со всеми женщинами.

При этой системе питания в день нужно выпивать полтора литра кипяченой воды и полностью отказаться от сахара, соли и алкоголя. Первая неделя диеты помогает избавиться почти от всего лишнего веса, а вторая – сбрасывать 100-150 г в день, чем и закрепляется результат похудения. При таком режиме питания можно за две недели сбросить 7-8 килограммов веса.

Приблизительное меню:

День 1-й

— завтрак – выпейте чашку черного кофе;
— обед – съешьте 2 яйца, сваренных вкрутую, свежие помидоры и шпинат;
— ужин – приготовьте кусок вареного мяса с парой веточек зеленого салата.

День 2-й

— завтрак – выпейте чашку черного кофе с одним сухариком;
— обед – приготовьте кусок вареного мяса;
— ужин – можно съесть 2 ломтика ветчины и стакан кефира.

День 3-й

— завтрак — выпейте чашку черного кофе с одним сухариком;
— обед – обжарьте корень сельдерея на растительном масле, можно употреблять свежие помидоры, фрукты;
— ужин — съешьте 2 яйца, сваренных вкрутую, чашку тертой моркови и кусочек твердого сыра.

День 4-й

— завтрак — выпейте 1 чашку черного кофе;
— обед – одно яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови и кусочек твердого сыра;
— ужин – миска фруктового салата.

День 5-й

— завтрак — выпейте 1 чашку черного кофе;
— обед – нежирная рыба (большая порция);
— ужин — чашка тертой моркови.

День 6-й

— завтрак — выпейте чашку черного кофе с одним сухариком;
— обед – приготовьте отварное куриное филе (большая порция) с парой веточек зеленого салата;
— ужин — съешьте 2 яйца.

День 7-й

— завтрак – выпейте чашку чая без сахара;
— обед — приготовьте большой кусок отварного мяса, один фрукт;
— ужин — съешьте отварную рыба со свежими овощами.

Несколько раз в год Николь сидит на очищающей диете, позволяющей ей освободить организм от шлаков. Три дня актриса голодает, при этом пьет воду, травяные настои, свежевыжатые овощные и фруктовые соки – столько, сколько хочется. Не следует морить себя голодом больше трех дней. Для очищения и омоложения организма этого срока вполне достаточно, конечно, если вы не будете в дальнейшем объедаться калорийной пищей.

В своем повседневном питании Николь соблюдает некоторые правила – она ест только «живую» пищу, избегая замороженных продуктов и рафинированных или переработанных жиров. Не употребляет сахар, газированную воду, кофе, чай и алкогольные напитки. То, как выглядит актриса в свои сорок с «хвостиком» лет, говорит о том, что она выбрала для себя правильное питание.

Источник: justlady.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: