Программа «Линия тела»

Женщины, мечтающие сбросить лишний вес, изнуряют свой организм жесткими диетами, выматывающими тренировками. Стоит отметить, что такой подход к похудению в корне неверен. Существует авторская программа, которая называется «Линия тела». С ее помощью можно скинуть несколько килограммов всего за несколько дней.

Авторская программа «Линия тела» включает в себя несколько видов занятий. Сюда входит северная (скандинавская) ходьба. Этот вид спорта используется уже много лет, заключается он в ходьбе с лыжными палками. Помимо того, что эти занятия помогут скинуть вес, они улучшат работу сердца и легких, а также помогут решить проблемы с осанкой. Этот вид занятий более эффективен, чем обычная ходьба, ведь в процессе занятий задействуются более 90% мышц организма. Помимо этого активно идет сжигание калорий. Данный вид ходьбы не имеет противопоказаний, упражнениями можно заниматься в любое время года.

В эту программу входит и гимнастика по методу Джозефа Пилатеса. Эта система включает упражнения на гибкость тела, в процессе занятий происходит мягкая нагрузка на мышцы. За счет этого вы становитесь более гибкими и грациозными. Помимо этого ваше тело омолаживается, вы учитесь контролировать свое дыхание, улучшается осанка. Если вы имеете проблемы с суставами, заниматься пилатесом можно только с разрешения врача.

Если вы желаете заниматься по программе «Линия тела», будьте готовы к танцевальной практике. В процессе занятий вы станете более раскрепощенной, подвижной. Танцы – это то, что сможет поднять вам настроение и подарить незабываемые эмоции.

Двигательная медитация также входит в вышеуказанную программу. Вы научитесь контролировать собственные эмоции, начнете достигать максимального эффекта при помощи управления мыслями.

Помимо физических занятий в программу входят и косметические процедуры, например, обертывания морскими водорослями. Все эти действия направлены на снижение веса и повышение упругости кожи. Занимаясь по программе «Линия тела», вы не только подкорректируете фигуру, но поднимите себе настроение и получите массу положительных эмоций!

Источник: justlady.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: