худеем

Чтобы похудеть без вреда для здоровья, необходимо обеспечить организм витаминами и полезными микроэлементами, которые в большом количестве содержатся в овощах. Именно поэтому овощные салаты являются одним из вариантов…

Нас долго пугали страшным словом холестерин, приписывая ему все наши беды и проблемы с лишним весом и сердечно-сосудистыми болезнями. У большинства людей сложилось устойчивое мнение, что холестерин необходимо…

Наблюдая за теми или иными спортивными состязаниями, мы не раз восхищались сложением спортсменов. Каждый из нас находил своих кумиров в разных видах спорта и с завистью вздыхал: «Мне…

Поваренная соль (хлорид натрия) в больших количествах является ядом для организма. Однако натрий хлор является обязательным составным компонентом всех клеток и межклеточного пространства.

С чувством голода надо начинать бороться, когда еще вы только слышите слабые его позывы. Потому что когда аппетит уже разыгрался, заглушить его можно будет, только насытившись. Однако существует…

В отличие от всевозможных лагенарий и бенинказ, которые считаются одними из самых непривычных и редких для наших широт продуктов питания, вкус огурца знает каждый. Без окон, без дверей,…

Организм человека не может существовать без углеводов, которые необходимы ему для эффективной работы мозга. Но часто грань между полезным для здоровья кусочком шоколада и целой плиткой столь тонка,…

Существует ряд специальных рационов питания именно для очищения организма от шлаков, солей и выведения лишней воды. Рисовая диета — одна из самых популярных и действительно реально помогающих.

Диета по гликемическому индексу одна из самых безопасных для здоровья. Результат от такой диеты появляется не так быстро, как от некоторых других, но зато он рассчитан на достаточно…

Диета Маргариты Королевой пользуется огромным успехом. После сенсационных новостей о том, что певица Валерия похудела благодаря этой диете, многие опробовали на себе метод Королевой. Монодиета основана на принципе…