Огуречная диета привлекательна тем, что помимо потери веса вы нормализуете обмен веществ и очищаете организм от шлаков. Таким образом, кожа приобретает свежий и здоровый вид.
День 1
С утра: 2 свежих огурца, 50 г ржаного хлеба, несладкий чай.
На обед: 150 г овощного супа (морковь, редис, огурец), 1 зеленое яблоко.
На полдник: 1 грейпфрут (апельсин).
Вечером: 150 г салата (зелень, огурцы, немного оливкового масла).
День 2
С утра: 1 огурец, 20 г плавленого сыра, 50 г ржаного хлеба, зеленый чай (без сахара).
На обед: 150 г мясного бульона, 50 г отварной говядины, 150 г салата (редис, огурец, немного подсолнечного масла).
На полдник: 1 зеленое яблоко.
Вечером: 150 г салата (зелень, огурцы, немного оливкового масла), зеленый чай (без сахара).
День 3
С утра: 2 огурца, 50 г ржаного хлеба, несладкий чай.
На обед: 100 г отварной рыбы (нежирного сорта), 100 г рисового гарнира, зеленый чай (без сахара).
На полдник: 1 огурец.
Вечером: 150 г салата (огурцы, редис, немного оливкового масла).
День 4
С утра: 1 огурец, 20 г плавленого сыра, 50 г ржаного хлеба, несладкий чай.
На обед: 150 г овощного супа (с сельдереем), 100 г отварного риса, 1 огурец.
На полдник: 1 груша.
Вечером: 150 г салата (зелень, огурцы, немного растительного масла).
День 5
С утра: 2 огурца, 50 г ржаного хлеба, несладкий чай.
На обед: 150 г куриного бульона, 150 салата (редис, морковь, капуста, огурец, оливковое масло).
На полдник: 1 апельсин.
Вечером: 20 г сыра (твердого сыра), 150 г салата (зелень, огурцы, растительное масло).
День 6
С утра: 1 огурец, 20 г плавленого сыра, 50 г ржаного хлеба, несладкий чай.
На обед: 150 г овощного супа (морковь, редис, огурец), 1 вареное яйцо.
На полдник: 1 зеленое яблоко.
Вечером: 150 г салата (редис, огурцы, оливковое масло), зеленый чай (без сахара).
День 7
С утра: 2 огурца, 50 г ржаного хлеба, зеленый чай.
На обед: 150 г мясного бульона, 50 г отварной говядины, 1 огурец.
На полдник: 1 инжир, 2 чернослива.
Вечером: 150 г салата (зелень, огурцы, подсолнечное масло), несладкий чай.
Источник: