Моя прекрасная диета

Какая девушка не мечтает быть красивой и стройной? Точеная фигурка, шелковистые блестящие волосы, крепкие здоровые ногти — как трудно порой этого добиться. Но решение есть всегда.

Худоба нынче в моде. Многие девушки стремятся к стандартам красоты моделей, но не всем это может позволить комплекция и строение тела. Каждому свое. Так и фигура, у каждой девушки она своя, и это не обязательно 90х60х90. Не стоит об этом забывать.

В погоне за стройной талией многие девушки способны идти на крайние меры: голодание, диеты, исключающие большинство жизненно необходимых веществ, экстренное обезвоживание организма, чтобы за сутки сбросить пару сантиметров. Все эти способы, к сожалению, дают лишь временный результат. Да и такая атака организма пагубно сказывается на здоровье.

Есть ли идеальная диета, которая позволит не только добиться хороших результатов, но и поддерживать их постоянно? Конечно же, да. И эта диета очень проста, справиться с ней сможет совершенно любая девушка без вреда для здоровья.

Суть диеты — завтрак из овсяной каши. Такой простой способ позволит вам сбросить лишние килограммы без издевательств над собственным организмом до ваших природных параметров и будет поддерживать результат постоянно.

Ни для кого не секрет, что овсянка — очень полезный и питательный продукт. Она содержит целый ряд микроэлементов, витаминов, аминокислот, антиоксиданты, протеины, легко усваиваемую клетчатку. Овсяная каша и отвары из овса положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, улучшая день за днем пищеварение, а, значит, ваше самочувствие и внешний вид. Такой питательный завтрак является полноценным, укрепляет и улучшает работу организма.

Главное преимущество этой диеты — не нужно ни в чем себе отказывать. Все остальные продукты разрешены, просто — в умеренных пределах. Кушая жирную пищу или булочки, с одной овсянки вы не похудеете. Во всем надо знать меру. Но никто не запрещает пару раз в месяц побаловать себя салатиком с майонезом или курочкой-гриль.

Также надо отметить, что результат наступит не через неделю и не через две. Но уже через пару месяцев такого завтрака вы и сами не заметите, как вернете былые формы, а родные и друзья будут говорить вам комплименты. Да и гардероб придется обновить, так как одежда станет велика.

Готовить овсяную кашу очень быстро и просто. Но не стоит использовать для нее быстро завариваемые крупы. Нужен самый обычный геркулес. Варится он довольно быстро, всего десять минут. И, главное, варить его надо на воде, а не на молоке. Пару ложек овсяных хлопьев заливаете кипятком и варите на небольшом огне, периодически помешивая, до готовности. К каше можно добавить любые сухофрукты, орехи, семена льна, кунжут. Такая каша станет более питательной и вкусной. С изюмом или финиками даже не понадобится сахар.

Многие не любят овсяную кашу, считают ее невкусной. Но уже через неделю вы привыкните к ней. А получив легкость и здоровье, которые она вам подарит, вы уже не сможете отказаться от такого правильного и полезного завтрака.

Чтобы красиво выглядеть, быть стройной и здоровой, достаточно лишь организовать для себя правильный завтрак из овсяной каши.

Источник: justlady.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: