Все знают, что смех полезен. Он спасает от депрессий и стрессов, избавляет от скуки и рутины, скрашивает будни. А не так давно американские ученые выяснили, что смех еще способен сжигать жир. Причем, без какого бы то ни было вреда для организма.
Научный эксперимент, который провели ученые из университета Вандербильта в городе Нэшвилл, заключался в следующем: мужчины и женщины в возрасте от 18 до 35 лет были помещены в специальное помещение, представляющее собой камеру для замера энергозатрат с интерьером номера отеля. Сначала добровольцам демонстрировались передачи о природе и о жизни селян, а затем отрывки из кинокомедий. Оказалось, что во время просмотра веселых фильмов скорость обмена веществ всех добровольцев увеличилась на 20%, тогда как картинки о природе таких изменений не вызвали.
Скрупулезно все подсчитав, ученые констатировали факт: если человек будет смеяться хотя бы 15 минут в день, за год он избавится от 2-х килограммов жира. Таким образом, можно утверждать, что энергия, затраченная на смех во время просмотра веселого фильма, сопоставима с энергией, которая потребовалась бы на километровую прогулку.
Но и это еще не все. Ученым также удалось выяснить, что жир тает сам по себе, без каких-либо упражнений, у неспокойных людей. У тех, кому присущи непроизвольные движения – ерзанье, наклоны, приседания и т.д. Такие непоседы в день сжигают на 350 ккал больше, чем флегматичные и тихие люди. А это, ни много ни мало, 5 кг жира в год.
Исследования малазийских медиков подтвердили выводы американских ученых, дополнив их утверждением, что смех способствует долголетию, в том числе в интимной сфере. Они лишь напоминают, что смех может возбуждать аппетит, как обычные физические упражнения. Это следует иметь в виду тем, кто решится худеть, не прибегая ни к каким диетам и спорту, а только при помощи смеха.
Источник: