Актерская диета вызывает наибольший интерес у всех, кто желает похудеть и стать привлекательными. Ведь на этой самой диете худели многие известные театральные артисты и звезды кино, которым в кратчайшие сроки необходимо было привести себя в порядок.
Актерская диета предполагает наличие двух вариантов: актерская диета с вином и без вина. Второй вариант наиболее приемлем для большинства людей, стремящихся сбросить лишние килограммы. Не каждый ведь сможет выпить бутылку вина за целый день, как это предлагает диета.
Актерская диета без вина относится к монодиетам. При проведении такой монодиеты разрешается употребление не более 3 видов продуктов на протяжении всего дня. Монодиета имеет разный срок ее проведения. Одни предпочитают воспользоваться четырехдневной диетой, другим нравится диета продолжительностью в 12 дней. Диета строгая, но очень эффективная. Поэтому ею в свое время воспользовались Наталья Варлей, Нона Мордюкова, Ирина Муравьева, обладавшие огромной силой воли.
Четырехдневная диета.
Четыре дня ограничения надо постараться выдержать достойно, если действительно очень хочется похудеть. К первому дню необходимо психологически подготовиться. В этот день рекомендуется, есть отварной рис, и пить томатный сок. Все продукты употребляются без добавления соли и сахара.
Во второй день на вашем столе должен появиться нежирный творог и кефир. В творог и кефир нельзя добавлять сахар.
Отварное мясо говядины, курятины или индюшки порадует вас на третий день строгой актерской диеты. Пить без ограничения вы можете только зеленый чай. Его лучше выбирать без всяких добавок.
Четвертый день повторит день второй.
4 дня пролетят незаметно. Также незаметно вы сможете избавиться от 4 кг, которые мешают вам жить спокойно. Легкость и хорошее настроение принесет вам актерская диета без вина.
Двенадцатидневная актерская диета потребует еще большей выдержки и силы воли от того, кто желает похудеть. За это время вы сможете избавиться от 14 кг. В первые три дня вы пьете только кефир. Во вторые три дня вы едите яблоки. В третьи три дня употребляете курицу без кожи. В четвертые три дня пьете апельсиновый сок и едите сыр (по 30 г сыра можно съедать, если выпиваете стакан сока).
Эффект от применения актерской диеты приятно удивит вас и поразит окружающих.
Источник: